海伦信息网
美食
当前位置:首页 > 美食

薏仁怎么吃更养生?薏仁的健康吃法有哪些?[图]

发布时间:2019-10-12 20:03:31 编辑:笔名

薏仁是常见的美容食品,薏仁也是一种中药,具有很多的作用,有利水消肿、清热祛湿等功效,薏仁的吃法也有很多,可以做粥吃,还可以和其他食材搭配,做出美味营养的食物,那么薏仁怎么吃更养生?薏仁的健康吃法有哪些?下面为大家介绍。

1、薏仁的健康吃法

1、薏仁冬瓜汤——清暑

薏苡仁与冬瓜煮汤可以清暑利湿,因为薏米营养丰富,对于经常生病的患者,老人、产妇、儿童都是比较好食物。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。

2、薏米粥——健脾和胃

薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用适量白糖调味食用。有健脾和胃,除湿利水,抗癌消炎作用,适用于体虚或老年人浮肿,下肢脚气,食欲不振,脾虚腹泻,风湿痹痛,牛皮癣,湿疹,风湿腰病等症。

此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施,但孕妇不宜食。

3、薏米八宝汤——清凉补品

薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。

名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。

4、芡实薏仁茶——祛湿健脾

薏米、赤小豆、芡实、淡竹叶、槐米和绿茶各20克,熬煮喝水,能健脾祛湿,利水消肿,是春夏季祛湿首选。身体湿气重容易生病,晨起感觉打不起精神、困顿、关节疼痛以及舌苔厚腻、大便不成形等,就表明湿气重,需要喝点芡实薏仁茶。

由于赤小豆、芡实以及薏仁等比较难煮,比较费时间,想要快速祛湿的朋友可以直接冲泡亦舒堂薏仁茶,根据身体情况,每天冲泡1——2包即可。

5、薏米白果汤——脾虚泄泻

薏米60克,白果(去壳)8-12枚,同煮汤,用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿,清热排脓作用。适用于脾虚泄泻,痰喘咳嗽,小便涩痛,糖尿病,水肿,青年扁平疣等症。

2、薏仁水怎么敷脸护肤

(1)薏仁水+蜂蜜

做法:在200ml的薏仁水中,加入2勺蜂蜜,搅拌均匀后敷上脸部,15-20分钟后用清水洗净。

功效:蜂蜜内含丰富的维生素E和胡萝卜素,有着美白肌肤并滋润肌肤的疗效。

(2)薏仁水+牛奶

做法:将100ml的薏仁水和100ml的牛奶掺和在一起,可加入1勺面粉,使液体变粘稠,搅拌均匀后敷在脸上15-20分钟,即可用清水洗净。

功效:牛奶内含蛋白质和维生素E,一直以来都是美白的佳物,而面粉有着使液体变粘稠的作用,本身也含有蛋白质,能够使美白效果更好。

(3)薏仁水+柠檬

做法:将半个柠檬榨汁,取柠檬水混于100ml薏仁水中,搅拌均匀后将纸质面膜放入浸透,敷在脸上15-20分钟后用清水洗净。

功效:柠檬内含丰富的维生素C和维生素B1、B2,有着美白肌肤的作用。

达州治疗性病医院哪家好
兰州治疗男科医院哪家好
青海妇科
达州治性病好的医院
兰州治疗前列腺炎方法